Burn-out therapie - Psycholoog Den Haag

Als je regelmatig een overmaat aan stress ervaart en op dezelfde manier door blijft gaan, kan het een tijdlang goed gaan. Maar opeens zal het moment komen dat je je klachten serieus “moet” nemen. Bijvoorbeeld doordat je totaal geen energie meer hebt. Dat je, in plaats van 'soms moe’ ‘voortdurend moe’ bent en je werk niet meer met plezier doet. Je raakt overspannen of ‘burn-out’.

Een burn-out is het laatste redmiddel van je lichaam om je een halt toe te roepen. Een burn-out betreft je hele persoon en het herstel duurt lang.

Mijn behandeling is gericht op drie doelen:

Vermindering van de geestelijke overbelasting: we gaan kijken hoe je spanningsklachten verminderd kunnen worden en hoe de overbelasting verminderd kan worden.
Ook gaan we kijken hoe je lichaam weer in een gezond evenwicht gebracht kan worden door je lichamelijke conditie te verbeteren en te zorgen dat je weer beter kunt slapen.
Daarnaast onderzoeken we je persoonlijke doelen. Het is namelijk belangrijk dat je jezelf hervindt en keuzes maakt die voor jou echt belangrijk zijn.

Tot slot besteden we aandacht aan terugvalpreventie met als doel te vóórkomen dat je ‘dit’ nog een keer meemaakt.

Burn-out therapie

Afhankelijk van de ernst van je klachten, zal de behandeling 10-20 sessies duren. Dit is best veel, maar dat komt vooral doordat je ‘op’ bent en er niets (dus ook eigenlijk geen behandeling!) meer bij kunt hebben. Daar komt bij dat een burn-out zó complex is dat slechts een paar sessies te weinig zijn om te zorgen dat je niet weer heel gauw weer met dezelfde klachten thuis komt te zitten.

Omdat je werkgever baat heeft bij een snel herstel, is je werkgever meestal bereid de behandeling volledig of gedeeltelijk te vergoeden.

Meestal is het zo dat je na de behandeling op een andere manier met je werk omgaat dan voorheen. Dat je op een andere manier gaat werken dan eerst. Soms realiseer je je ook dat je niet gelukkig was in je werk, maar dit wist je niet. Je komt heel veel te weten over jezelf. En je weet nu heel goed wat prettig en wat niet prettig is. Bijna iedereen voelt zich na de burn-out en na de behandeling enorm gegroeid.
Meestal ervaar je na de behandeling alles positiever, zowel je werk als je relatie. En ook voel je je energieker, prettiger en gezonder na de behandeling.